中医认为，肾是人体先天之本，禀受于父母的先天元气皆藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。

倪海厦先生，曾分享过一个强肾补气法：

肾脏不好的人，早上寅时起来，面朝南方，精神集中，消除杂念，闭住气不呼吸，伸长脖子，用力咽气，要像咽很硬的东西那样，咽7次你就能感受到舌下津液生出，肾阳恢复。

口里生出的津液，像泉水一样冒出来的，分入三口咽入丹田，津化为气，气化为神，就是养气、补肾的一个小功法。

古印度医家：肾虚的男人不能要！

肾为人体先天之本，也是每个成熟男人的必修课。

在电影《黑金》中，一个盲人按摩师为了“炫技”，在黑帮老大的小弟面前直言他肾虚。

黑帮老大面色阴沉，盲人按摩师就失去了他的手指。

可见，现实生活中可千万别随便说人肾虚，这很没礼貌。

西方人也有肾，但他们没有“亏、虚”这一概念，因为传统文化缺失严重。

而古埃及和古印度都有于“亏虚”相关的描述，比如印度的传统医学（阿育吠陀）就认为，肾的功能和性能力是人类保持身心健康不可或缺的基本元素，而当肾虚和性能力下降时，意味着人体内某种元素的失衡，如果不加以治疗，会导致进一步的恶化，不仅会令身体机能下降，产生恶性疾病，而且会改变人的精神面貌和心理，让人思想变化，做出违反道德的事情，成为坏人。

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因此古印度人在补肾时，不只是治疗和改善肾脏和生殖器官的病变，还会通过对身心的调理来改变一个人的精神状态，物理心理同时入手！

——印度《妙闻本集》的作者妙闻

五脏会影响人的情志，《出师表》里有句话：费祎、董允，此皆良实，志虑忠纯。

肾主志，肾强的人往往志虑忠纯、意志坚定，自律性强，自我控制能力良好，很能掌控自己的言行、情绪、行为；而一个人肾弱，就会意志不坚定，喜好拖延、喜欢自我否定，害怕未知事物，自我控制能力差…

肾主固摄，固摄能力好的人，擅长憋尿，尤其是夜里，从不起夜。尿得有力，性能力强，性生活时间长，很少出汗，做事的时候雷厉风行，自信放松。

固摄能力不好的人，小便频数，尤其是夜里，经常起夜。尿得无力，性能力差，性生活时间短，常出虚汗，有拖延症，恐惧感强，还对女色有种病态的亢奋...

对女色有病态的亢奋却又性能力差，传统文化称这种状态为「人菜瘾大」。所以古印度医学说：

肾功能差会改变一个人的精神面貌，让人做出违反道德之事，成为坏人。

男人的肾是怎么虚的？

其实咱们细查一下就会发现，成年人的肾能量缺乏，是随着年龄的增长状态下滑严重，每天早出晚归，有时还要应酬、交公粮，最终疲惫不堪。而对于青少年来说，近些年由于岛国动作片荼毒严重，大量透支身体元气，有的不到25岁就出现了早衰现象。

纵欲就是最伤肾的一种行为，很多人经常用药补肾，却不知“补肾伤肝，泻肝伤肾”的道理，给身体增加额外的毒素。还有人边补边漏，一天赚了300个能量点，结果一下子漏出了3000个，这就相当于白补。

很多肾虚其实都是假象，就像你的收入，本来每个月三千元挺够用的，但是你又要买保险，又要还贷款，还要给朋友，还要买衣服，都流到外面，你会觉得钱包有点虚。但是如果你把这些在外面的本来属于你的能量收回来，你就不虚了。

你每天节制欲望，改变生活习惯，让自己的生活趋于阳光，不要老在床上趴着，这就是非常健康的一个状态。

在这个基础上，我们通过桩功、坐功等内家锻炼来培补元气，增强生命能量。站桩是中国传统修行的一个身心锻炼方法，可以增加我们的元气，补充我们的气血，疏通经络实盘配资线上，增强肾气。

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