身体代谢良好爱配资可靠吗，补充足够的水分，经过不断代谢后会感觉到有尿意，需及时上厕所。而在排尿过程中不只是排泄出多余水分，还会带走积累的有害物质。

因此，每天要科学饮水，同时注意泌尿系统的保护。不过，有的人一喝水尿液量就很多，总是需要不断上厕所，这种特征代表什么？

为什么人们总喜欢把尿量与肾脏扯上关系？

首先我们要知道，肾脏在人体的泌尿系统中的地位。

人喝水、摄取含有水分的食物，通过一系列消化吸收，在以上过程中，只能称之为水。只有最终汇聚到肾脏处的，才开始被称为原尿，也就是最初的尿液。

原尿经过肾脏各组织的过滤、重吸收（营养成分）、分泌等多道程序的处理，才会形成可以排出体外的尿液。

因此，肾脏在泌尿系统中的地位是不可撼动的，甚至可以说，没有经过肾脏作用的体液，都不能称为尿液。

人一天多少尿量正常？

尿量是指人体在24小时内通过尿液排出的总水量。正常人的尿量受多种因素的影响，包括天气、季节、饮食、饮水等。一般来说，正常成人24小时总尿量为1000-2000毫升，平均约1500毫升。

尿量的多少与人体摄入的水分和代谢产物有关。当人体摄入的水分较多时，尿量也会相应增加；而当人体摄入的水分较少或出现脱水情况时，尿量会减少。此外，当人体摄入的代谢产物较多时，尿量也会增加。

一喝水，尿就多，这是代表肾脏好，还是不好呢？医生告诉你真相

1.患有肝脏疾病

身体的五脏六腑是相连的，肾脏病变之后，肝脏也会受到其影响，而且肝脏分泌胆汁的能力会下降，影响到正常的排毒和代谢功能。而当肝脏发生病变之后，肾脏也会出现异常，导致人体排尿系统紊乱，增加排尿量和排尿次数。

2.膀胱损伤

正常情况下，尿液的产生跟排泄具有一定的机制，这种机制可以帮助体内处于动态平衡的状态。但是无论其中哪一个环节出现了问题，都会影响尿液的正常排泄。

其中长期憋尿就会导致膀胱损伤和尿液排出异常。例如喝完水之后很快就感觉到尿意，可能是膀胱敏感，或者神经受到损伤导致的。

3.尿路感染

喝完水之后尿液多有可能是尿路感染引起，很多人在尿路感染的过程中尿路有炎症产生。受到刺激之后主要的感觉就是尿频。

尿急，喝完水之后身体循环代谢之后受到刺激，可能也会有这种情况。可见，饮水后尿多有可能是尿路感染引起，需要跟肾脏病变进行区分。

4.糖尿病发展

越来越多的人出现糖尿病，在疾病发展期间血糖没有稳定控制，血液中某些利尿物质的影响会让人经常想要排尿，排尿的频率比健康人群高出许多，加上血糖高居不下，口腔受到刺激会有干燥感。

因此患者才经常喝水，喝水的量比较多，频率高，排尿量自然增加。

尿尿时，尿液出现这3个异常，可能是肾脏在“呼救”

1.出现蛋白尿

正常人排泄出来的尿液基本上没有泡沫，但是，那些出现肾脏疾病的人，很容易出现泡沫尿，通过化验可以发现里面的蛋白质含量超标。

而身体健康的人排泄出来的尿液基本上不会有蛋白质，此时肾脏功能的降低让患者的肾小球滤过功能受影响。除了将有害物质排泄，蛋白质也会流失，尿液成分改变，影响之后较多的泡沫就会出现。

可见，经常排出蛋白尿需要引起重视，这种情况和肾脏疾病有关，应该及时治疗，否则肾脏病不断加重，蛋白质流失情况会越发明显。

2.尿液发黄，异味大

夏天天气本来就热，少喝水尿液浓缩就会比较黄，且味道大有些人也不在意。但是如果出现明显的深黄色、甚至是红色尿。

再加上明显不正常的味如腐烂味、腥臭味等必须要引起警惕，腐烂味要警惕泌尿疾病，腥臭味警惕肾脏疾病，还有甜味警惕糖尿病等。

3.尿液有泡沫

正常情况下，尿液清澈并且不会产生泡沫，这时候说明身体比较健康。但是，在排尿的时候，如果出现泡沫，则说明尿液中含有较多的葡萄糖和少量的蛋白质，导致增加了尿液的张力。

而容易形成带泡沫的尿液，并且这种泡沫会比较难消失。所以，当尿液出现泡沫的时候，最好去医院进行检查以便可以确诊。

肾脏有四“怕”，常做4件事，或能温肾补阳，养护肾脏健康

1.早睡早起

想要肾脏更加健康，应该多补充睡眠时间。那些经常熬夜，晚睡的人可能白天精神状态会变差，而且睡眠时间不足之后肾脏压力增大，对肾脏保持功能正常不利。

通过多休息这种方式能够劳逸结合，白天已经繁忙工作，夜间就要有足够的时间来调节身体，让重要器官负担减轻，否则经常性劳累过度，让身体处于压力过大的状态中，可能会让重要器官功能下降。因此，在保养肾脏的过程中不妨多休息。

2.多喝水

为了防止肾脏功能下降，平时应该注意多喝水。很多人总是存在缺乏饮水这种行为，甚至等到严重口渴、口干舌燥的时候才喝水。

但是肾脏是生成尿液，排泄尿液的重要器官，想要内部循环保持良好，需要有足够的水分供应，因此，在促进肾脏健康过程中应该多喝水。

3.戒烟戒酒

保护好肾脏要做到的就是戒烟戒酒，有不少人肾脏功能降低，身体有不良症状，原因在于烟酒不离身，可能从年轻时就有过量吸烟喝酒的行为。刚开始身体或许没有不良反应，但随着身体的衰老，器官功能的降低某些症状会出现。

另外，有小的疾病入侵继续大量吸烟喝酒，也会加速疾病发展，后续肾脏病变的概率大。若可以摒弃这些坏习惯，坚持做到烟酒不沾，在不受到有害物质影响时器官才能功能正常。

4.护好自己的双脚

脚是人的第二心脏，平时那要注意保护自己的双脚，你的脚底有很多的穴位，每天睡觉前可以揉按，睡觉之前也可以选择泡一泡脚。

最好选择在晚上9点左右泡脚，此时是肾经气血比较衰弱的时辰，泡脚会让身体热量增加后，利于体内血管会扩张，从而促进体内血液循环。

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有的女孩在冬天就喜欢露着脚腕或穿单鞋爱配资可靠吗，这只能会让你的脚受寒。所以说，平时要保护好自己的双脚。

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